Verbindung gestalten.
Verantwortung leben.
Veränderung bewirken.
Ganzheitliches Life & Health Coaching – wissenschaftlich fundiert, traumasensibel, individuell
Prevent & Grow
Ganzheitliches Coaching für Menschen, die Begleitung für belastende Lebensphasen suchen - auch fern von ihrer vertrauten Umgebung.
Professionell nach den Kriterien der International Coaching Federation (ICF)
Mensch vor Methode
Ich begleite Menschen in fordernden Lebenssituationen – beruflich, emotional oder räumlich.
Im Mittelpunkt stehen nicht Methoden oder Selbstoptimierung, sondern du als Mensch: mit deinem Körper, Nervensystem und deiner individuellen Geschichte.
Ich stehe dir zur Seite, wenn dir Klarheit fehlt - oder wenn reines Funktionieren keine Option mehr ist.
1:1 Coaching
Online, flexibel und individuell auf dich ausgerichtet
Life & Health
Coaching
Individuelle Begleitung zur Stärkung mentaler, körperlicher und emotionaler Gesundheit. Komm mit dir selbst wieder in Kontakt für dein Wohlbefinden.
Typische Themen:
- Stress & Anspannung
- Schlaf & Regeneration
- Klarheit & Grenzen
- Zyklusbalance & Hormone
Coaching für
Rettungskräfte
Ein sicherer, professioneller Raum für Menschen in Einsatz- und Helferberufen – mit Verständnis für die besonderen Belastungen in diesem Berufsfeld.
Typische Themen:
- Schlaf & Schichtarbeit
- emotionale Belastung
- Stress & Erschöpfung
- Prävention & Stabilität
Expats &
Digital Nomads
Weit weg von Zuhause zu sein verändert mehr als nur den Alltag. Beziehungen, Selbstwahrnehmung, Sicherheit sind auch Aspekte, die verändert werden.
Typische Themen:
- Einsamkeit & Distanz
- kulturelle Anpassung
- Stress & Überforderung
- fehlende Unterstützung
Workshops &
Fachvorträge
Ergänzend zum 1:1 Coaching biete ich Workshops und Vorträge zu zentralen Themen der Gesundheitsförderung an – praxisnah, wissenschaftlich fundiert und verständlich vermittelt.
Schwerpunkte:
- Frauengesundheit
- Schlaf & Regeneration
- Bewegung & Stress
Testimonials
Einige Stimmen meiner bisherigen Coachees über eine einmalige 1:1 Coaching Session
Heike
"Liebe Franzi, herzlichen Dank für dein gezieltes Nachfragen und unseren Austausch, welche beruflichen Schritte für mich anstehen. Das auzusprechen hat für viel Klarheit gesorgt. Ich fühle mich bestärkt und aktiviert, die Schritte einem nach dem anderen einzuleiten. Das wird gut!"
Corinna
"Liebe Franzi, vielen Dank für das Coaching. Ich habe mich während des Coaching gut geführt gefühlt. Ich hatte sofort Vertrauen zu dir und konnte offen über mein Problem sprechen. Du hast mich durch zielführende Fragen zum Nachdenken gebracht, sodass ich mir in Ruhe Gedanken machen konnte, um selbst eine praxisorientierte Löstung zu finden."
Anika
"Durch Franzis sympathische Art habe ich mich sofort wohlgefühlt und konnte ganz offen über mein Anliegen sprechen. Meine ersten eigenen Ideen zu dem Thema hat sie direkt aufgenommen und mir mit nächste Schritte zur Umsetzung überlegt, sodass ich einen konkreten "Fahrplan" hatte."